Psicologia della Gestal: a Busto Arsizio due laboratori
Attraverso l’arte è possibile trasformare il dolore che ci affligge in risorsa
Il teatro e la scrittura creativa sono i mezzi attraverso cui si può tornare in contatto profondo con se stessi e risolvere i conflitti che ci affliggono. L’arte permette di trovare un nuovo profondo punto di contatto con se stessi, di aggirare i limiti che normalmente ci imponiamo, di fare esperienza di nuovi modi di comportarsi. Una volta fatta l’esperienza, potremo decidere se questi comportamenti fanno per noi o meno, se sono esportabili nella nostra quotidianità oppure no, ma in ogni caso ci scopriremo più ricchi.
Lo psicoterapeuta Giovanni Porta, membro dell’associazione “Psicologia e Salute” di Roma, romano d’adozione, torna nella sua terra natia, per tenere due laboratori a Busto Arsizio (Va) il 20 e 21 novembre, sulla psicologia della Gestald. “Ritengo che ci voglia coraggio per iniziare un percorso di crescita personale: mettersi in discussione, guardarsi allo specchio, accettare di essere aiutati. – spiega lo psicoterapeuta Giovanni Porta – Di solito si inizia alla fine di un rapporto importante, in un momento di crisi personale o per un lutto, quando la sofferenza è più intensa. La prima reazione di fronte al dolore è tentare di evitarlo, cercare di trovare una soluzione immediata. Pur di evitare il dolore siamo disposti a tutto, magari anche a far tacere delle parti di noi. Terapia è ricontattare lati di sé che si erano dimenticati. E’ stupefacente come questo contatto produca grandi energie, che danno la possibilità di mettere in atto comportamenti nuovi e di respirare un’aria diversa”.
Sabato 20 e domenica 21 novembre, presso il Centro Margotta e Talea di via Rossini, al civico 3 a Busto Arsizio (Va), si potrà incontrare lo psicoterapeuta Giovanni Porta come conduttore di due laboratori di crescita personale. Il primo appuntamento è fissato per sabato 20 novembre dalle ore 9,30 alle 18, è incentrato sull’amore: “Ah, l’amore, l’amore..” un percorso per entrare in contatto con i propri sogni, desideri , speranze e illusioni in fatto di amore. Quali sono i miei bisogni, cosa sono pronto ad offrire nel rapporto, che significa per me “amare”? Esiste il partner ideale?
Il secondo si terrà domenica 21 novembre sempre dalle 9,30 alle 18. Tratta del proprio vissuto personale: “Riscrivi la tua storia“. Noi siamo i narratori della nostra vita: vivendo ci raccontiamo una storia che può essere interessante o noiosa. Dipende da noi. Il laboratorio è un’occasione per uscire dall’abituale modo di vedersi, per sperimentare nuove forme di narrazione esistenziale, per diventare protagonisti di una storia che ci appassioni.
I laboratori si svolgeranno in gruppo, un elemento fondamentale nelle esperienze di crescita personale. I lavori si svolgono in un contesto accogliente e protetto, in cui ogni persona ha la possibilità di esprimere come si sente, cosa desidera e fino a che punto decide di spingersi, senza essere giudicata per quanto sta provando e per le proprie difficoltà. La mia esperienza di conduttore è che una delle dimensioni maggiormente terapeutiche dei lavori di questo tipo sia la sensazione di essere accolti, accettati e rispettati in quanto individui unici, è l’esperienza che potersi esprimere per quello che si è, senza doversi ogni volta auto-censurare, è possibile. Possibile, e bellissimo.
Costi di iscrizione: 80 euro più Iva per la singola giornata e 140 più Iva per l’intero week end.
Info per iscrizioni: centromargottaetalea@gmail.com, cell. 349.7843623.
Approccio artistico associato alla psicologia della Gestald
La parola centrale della psicoterapia della Gestalt è responsabilità: assumersi la responsabilità di ciò che si è e di cosa si desidera. Per assumermi la responsabilità di dove sono e di dove decido di andare, è necessario che io diventi consapevole di ciò che sento, di cosa penso di ciò che sento, e di cosa decido di fare in merito a questo. Molte persone sembrano anestetizzate, si sono abituate a non sentire, a non avere contatto con il proprio corpo e con le proprie emozioni, è una delle classiche conseguenze del “correre sempre”. Spesso, risulta difficile dire anche a se stessi cosa si sta provando in un determinato momento, e ci si limita a prendere atto di cosa si pensa. Ma senza il sentire si è come un albero senza radici, le emozioni possono essere nascoste, schiacciate, evitate, ma prima o poi riemergono, magari sotto forma di sintomi, in quanto le emozioni sono il mezzo di comunicazione più antico e veloce che intercorre tra l’uomo e l’ambiente. Hanno una fortissima base biologica, ci dicono immediatamente se una situazione nella quale ci troviamo ci piace o meno. Ecco perché è così importante ascoltarle, ascoltarle e dar loro un senso nella direzione di scegliere che fare.
Se, ad esempio, mi sento a disagio con alcune persone, rendermene conto mi aiuterà ad ideare alternative comportamentali che portino alla fine del disagio (es. andarmene, oppure dire qualcosa che mi aiuti a mettermi a mio agio, ecc. ecc.). Schiacciare il disagio e non ascoltarlo, con tutta probabilità, mi porterebbe solo a vivere male la situazione, e magari a sviluppare un senso di insicurezza o auto-svalutazione.
L’utilizzo di tecniche artistiche aiuta le persone ad uscire dall’abituale, ad immergersi in alcuni campi normalmente evitati o accantonati:
• Ascoltare le proprie emozioni e sensazioni
• Mollare un po’ il controllo e lasciare libero spazio all’espressione
Giovanni Porta
Psicologo psicoterapeuta di orientamento gestaltico, è esperto di poesia e di teatro. Vive e lavora a Roma. Collabora con la rivista Nuove Artiterapie. Da anni realizza laboratori e percorsi in cui l’arte viene utilizzata con finalità terapeutiche. Laureato in Psicologia presso l’Università degli Studi di Padova, si è successivamente specializzato con un master in “Utilizzo di tecniche artistiche nella relazione d’aiuto”, ha una specializzazione in Psicoterapia della Gestalt presso l’I.G.F. di Roma, ed una in “Teatro e Psichiatria”. Riceve a Roma in via dei Ramni 24. Per info: www.giovanniporta.it - giovanniporta74@gmail.com.
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